Dire non, exprimer ses besoins, ne plus se laisser envahir : poser ses limites s’apprend. L’hypnose peut y aider, comme accompagnement individuel de mieux-être.
Pourquoi est-ce si difficile de poser ses limites ?
La difficulté à poser ses limites vient souvent de la peur de décevoir, du conflit ou du rejet. On finit par s’oublier, accumuler de la frustration et s’épuiser.
Comment l’hypnose aide
L’hypnose aide à apaiser la peur du jugement et à renforcer le sentiment de légitimité, pour exprimer ses limites avec calme et fermeté bienveillante. Les outils d’autohypnose soutiennent ce nouvel équilibre. Les effets varient selon les personnes.
Dans le respect de la Loi 21
Cet accompagnement individuel ne constitue pas de la psychothérapie ni de la thérapie de couple ou familiale. Il ne vise pas à diagnostiquer ni à traiter un trouble et ne remplace aucun suivi médical ou psychologique. C’est une approche complémentaire de relation d’aide et de mieux-être. En cas de tension émotionnelle importante, il se fait en complément d’un suivi avec un professionnel de la santé habilité.
Cet accompagnement s’inscrit dans notre service de relation d’aide thérapeutique. Voyez aussi notre page confiance et estime de soi.
Questions fréquentes
Poser ses limites, est-ce être égoïste ?
Non. C’est prendre soin de soi pour des relations plus saines, comme accompagnement de mieux-être.
Est-ce lié à l’affirmation de soi ?
Oui. Voyez aussi notre page sur l’affirmation de soi.
Apprendre à poser ses limites
En personne à Sainte-Julie, sur la Rive-Sud de Montréal, ou en ligne partout au Québec.