L’hypnose souffre de nombreuses idées reçues, entretenues par les spectacles et le cinéma. La réalité est bien différente : l’hypnose est un état naturel d’attention concentrée que vous vivez déjà au quotidien, et vous y restez toujours maître de vous-même. Voici les mythes les plus fréquents — et ce qu’il en est vraiment.
Dans cette vidéo, Frédéric Fortin, hypnothérapeute chez Accès Hypnose, explique simplement ce qu’est — et n’est pas — l’hypnose.
Perd-on le contrôle sous hypnose ?
Non. C’est le mythe le plus répandu, et le plus faux. En hypnose, vous demeurez conscient et maître de vous-même : vous entendez tout, vous pouvez parler, refuser une suggestion qui ne vous convient pas et revenir à votre état habituel quand vous le souhaitez. Personne ne peut vous faire agir contre vos valeurs ou votre volonté.
Peut-on rester « bloqué » en état d’hypnose ?
Non. L’hypnose est un état naturel dont on sort spontanément, exactement comme on émerge d’une rêverie. Il est impossible d’y rester coincé : si l’accompagnement s’interrompait, vous vous en détacheriez simplement de vous-même.
L’hypnose, est-ce dormir ou être inconscient ?
Non. Le mot vient du grec « sommeil », mais c’est trompeur. L’hypnose est un état d’attention concentrée et de détente, proche de l’absorption qu’on ressent en lisant un bon livre, en regardant un film ou en conduisant sur une route familière. Vous êtes très présent, pas endormi.
Faut-il être influençable ou « faible d’esprit » pour être hypnotisé ?
Non, c’est même l’inverse. La capacité à entrer en hypnose est liée à la concentration et à la capacité d’imagination — des forces, pas des faiblesses. L’hypnose est une collaboration : rien ne se fait sans vous, et vous gardez le contrôle du début à la fin.
L’hypnose de spectacle, est-ce la même chose que l’hypnothérapie ?
Non. L’hypnose de scène est un divertissement, basé sur des volontaires soigneusement sélectionnés et sur la pression du public. L’hypnothérapie, elle, est un accompagnement de mieux-être : respectueux, encadré, collaboratif, et toujours orienté vers vos objectifs.
Une approche complémentaire, dans le respect de la Loi 21
L’hypnose telle que pratiquée chez Accès Hypnose est une approche complémentaire de mieux-être. Elle ne constitue pas de la psychothérapie, ne vise pas à diagnostiquer ni à traiter une maladie, et ne remplace aucun suivi médical ou psychologique.
Pour aller plus loin, découvrez notre page Hypnose et nos accompagnements, par exemple pour le sommeil ou le stress et l’anxiété.
Questions fréquentes
Perd-on le contrôle sous hypnose ?
Non. Vous restez conscient et maître de vous-même, vous pouvez parler, refuser une suggestion et revenir à votre état habituel à tout moment.
Peut-on rester bloqué en état d’hypnose ?
Non. C’est un état naturel dont on sort spontanément ; il est impossible d’y rester coincé.
L’hypnose, est-ce dormir ?
Non. C’est un état d’attention concentrée et de détente, où l’on est très présent.
Faut-il être influençable pour être hypnotisé ?
Non. La capacité d’entrer en hypnose tient à la concentration et à l’imagination, et vous gardez le contrôle.
Envie de découvrir l’hypnose par vous-même ?
En personne à Sainte-Julie, sur la Rive-Sud de Montréal, ou en ligne partout au Québec.